Як пережити геомагнітні бурі без болю і нервів

Як пережити геомагнітні бурі без болю і нервів Фото: c-ib.ru
Удар по самопочуттю

Найсильніша за останні 20 років геомагнітна буря накриває Землю, стверджують ЗМІ. Останнім часом геомагнітна ситуація загострюється досить часто.

13-14 вересня очікуються магнітні бурі як наслідок потужних спалахів на Сонці, які відбулися днями. Потужність чотирьох вибухів, що відбулися, колосальна. На землю обрушилася надгаряча плазма з електронів і протонів.

Така сонячна активність становить загрозу для здоров'я людей на Землі, вважають вчені.

Струс магнітного поля викликає розбалансування всього організму.

Особливо страждають судини голови, серця і ніг, а також нервова система. Геомагнітні збурення ведуть до зростання в'язкості крові. А це у багатьох людей викликає кисневе голодування, зниження кровопостачання тканин, погіршення капілярного кровотоку. Також може підвищитися артеріальний тиск.

Геомагнітна буря може сприяти різкому збільшенню кількості інфарктів, інсультів і гіпертонічних криз. І не лише у літніх людей. Незалежно від віку у людини може початися безсоння, тахікардія, статися нервовий зрив. Може боліти голова, можливі розлад настрою, загострення психічних порушень. Але це не обов'язково станеться з усіма.



Не потрібно чекати неприємностей від магнітних бурь - поставтеся до них спокійно! Немає ніякого сенсу «заземлюватися» металевими предметами, накриватися з головою ковдрою або ховатися за залізними дверима. А ось що робити дійсно потрібно - це уникати надмірних навантажень.

Ось ряд рекомендацій, які допоможуть мінімізувати шкоду від геомагнітних бурь і знизити їх негативний вплив на наше здоров'я.

Особам, які страждають на хронічні захворювання, і всім метеозалежним людям рекомендується стежити за наближенням періодів підвищеної геомагнітної активності та намагатися попередити будь-які дії та події, здатні призвести до стресів. У цей час потрібно скоротити всілякі емоційні та фізичні навантаження, відпочивати і перебувати в спокої.

Чого краще уникати?

  • Намагайтеся уникати важливих справ і прийняття стратегічних рішень у дні магнітних бур: серйозних переговорів, іспитів тощо. Доведено - рівень інтелекту та працездатність у чутливих людей в цей період знижуються.
  • Не слід планувати ремонт або генеральне прибирання напередодні магнітної бурі.
  • Уникайте в ці дні займатися вирішенням проблем, здатних викликати неприємності, - стреси можуть призвести до збільшення навантаження на серцево-судинну систему.
  • Не зганяйте своє роздратування на оточуючих, намагайтеся контролювати свою дратівливість.

 

Рекомендації щодо вибору транспорту

По можливості відмовтеся від перельотів під час сильних магнітних бур. Чим вище ми знаходимося, тим тонша «повітряна подушка» нас захищає. Тут потік заряджених частинок безпосередньо взаємодіє з електромагнітним полем Землі.

У метро при різкому розгоні і зупинці поїзда негативний вплив на людину геомагнітних бур проявляється сильніше. Тому краще відмовитися від використання метрополітену в цей період.

У автомобілістів в перші два дні після геомагнітних збурень швидкість реакції сповільнюється у чотири рази. Отже, потрібно бути особливо уважними за кермом. Краще не керувати автомобілем в цей період зовсім, якщо ви вважаєте себе метеозалежним.

Що краще не їсти і не пити:

  • Відмовтеся від жирної і важкої їжі, що викликає погане самопочуття, і не переїдайте.
  • Приберіть зі свого меню продукти, що сприяють затримці рідини в організмі: соління й маринади, копченості та солоності.
  • Відмовтеся від вживання спиртних напоїв.

 


Що потрібно робити?

  • У такі дні слід частіше провітрювати приміщення, обов'язково приділити час прогулянкам. Постійний приплив свіжого повітря покращує діяльність судин головного мозку. А це означає, що нормалізується сон і загальне самопочуття.
  • Прийміть контрастний душ, він добре впливає на тонус судин.
  • Пийте якомога більше чистої води.
  • Намагайтеся харчуватися правильно. Добре включити в раціон зелений чай, банани, лимони, апельсини, абрикоси, чорниці, журавлину, смородину, родзинки.
  • У холодну пору року одягайтеся тепліше, ніж зазвичай, щоб уникнути спазму судин кінцівок. Якщо на вулиці сильний вітер, слід захистити від холодного повітря лоб і скроні: під час магнітної бурі вплив вітру небезпечніший.
  • Слід менше палити або відмовитися від паління взагалі.
  • Тим, хто страждає на підвищений тиск, вегето-судинну дистонію або інше захворювання, пов'язане з серцево-судинною системою, потрібно завчасно подбати і завжди мати під рукою свої звичні ліки.
  • Якщо в періоди підвищеної геомагнітної активності ви відчуваєте дратівливість, тривогу, страждаєте безсонням, можна прийняти заспокійливі засоби.
  • Найкраще (якщо є можливість) в найнесприятливіший час лягти спати: це допоможе нейтралізувати негативний вплив магнітної бурі.

Геомагнітна активність може підірвати здоров'я звичайної людини, на стан якої і крім магнітних бур негативно впливає багато чинників. Робота, погода, стреси - все це здатне значною мірою погіршити самопочуття. Набагато простіше переносять негативні впливи космічної погоди і геомагнітні бурі ті, хто веде здоровий спосіб життя. Тому непогано було б подбати про себе заздалегідь. Щоб потім не доводилося приймати ліки тоннами і скаржитися на те, що вони не допомагають.

 
Автор: Маргарита Солод

Схожi новини
Пережити сезон грипу: прості правила, які збережуть здоров’я Пережити сезон грипу: прості правила, які збережуть здоров’я
Пережити сезон грипу: прості правила, які збережуть здоров’я Невдовзі в Україні очікується сезон грипу. Як захистити себе від вірусу?
Поради
Як покращити імунітет: 25 порад щодо харчування та способу життя Як покращити імунітет: 25 порад щодо харчування та способу життя
Як покращити імунітет: 25 порад щодо харчування та способу життя Що їсти, скільки пити, чим займатися, чого краще уникати та який настрій здатен підвищити захисні сили організму
Поради
#НеБийДитину: як встановити межі без агресії #НеБийДитину: як встановити межі без агресії
#НеБийДитину: як встановити межі без агресії Як сказати дитині «ні» і не впасти у крайнощі виховання?
Поради
Останнi новини
Гройсман: Плануємо виходити на перше читання проекту Держбюджету-2018 найближчим часом
Гройсман: Плануємо виходити на перше читання проекту Держбюджету-2018 найближчим часом
Щонайменше 30 людей загинули внаслідок підриву смертника в мечеті у Кабулі
Щонайменше 30 людей загинули внаслідок підриву смертника в мечеті у Кабулі
Порошенко: Я готовий до кінця року підписати Закон «Про Антикорупційний суд»
Порошенко: Я готовий до кінця року підписати Закон «Про Антикорупційний суд»
Внаслідок спалаху чуми на Мадагаскарі загинуло вже 94 людини
Внаслідок спалаху чуми на Мадагаскарі загинуло вже 94 людини
Суд обрав запобіжний захід Олені Зайцевій
Суд обрав запобіжний захід Олені Зайцевій
У Польщі чоловік з ножем атакував відвідувачів торгового центру
У Польщі чоловік з ножем атакував відвідувачів торгового центру
5 днів: підсумки. Кривава ДТП у Харкові, медицина по-новому та вибори по-старому
5 днів: підсумки. Кривава ДТП у Харкові, медицина по-новому та вибори по-старому
Гройсман: В рамках медреформи держава покриватиме 100% вартості медпослуги
Гройсман: В рамках медреформи держава покриватиме 100% вартості медпослуги
Порошенко: Прикордонна розвідка врятувала моє життя під час президентської кампанії
Порошенко: Прикордонна розвідка врятувала моє життя під час президентської кампанії
США та Південна Корея завершили спільні морські навчання у водах Корейського півострова
США та Південна Корея завершили спільні морські навчання у водах Корейського півострова
В Україні планують створити систему розвідки і протидії безпілотникам поблизу військових об’єктів
В Україні планують створити систему розвідки і протидії безпілотникам поблизу військових об’єктів
Експертиза показала, що Олена Зайцева вживала опіати
Експертиза показала, що Олена Зайцева вживала опіати
Гройсман: Уряд розглядає можливості збільшення потужностей вітчизняних АЕС
Гройсман: Уряд розглядає можливості збільшення потужностей вітчизняних АЕС
Бойовики зірвали відкриття пункту пропуску «Золоте» в Луганській області
Бойовики зірвали відкриття пункту пропуску «Золоте» в Луганській області
Народний депутат Литвин заявив про вихід з групи «Воля народу»
Народний депутат Литвин заявив про вихід з групи «Воля народу»
Детективи НАБУ досі не повернули Розенблату вилучені речі
Детективи НАБУ досі не повернули Розенблату вилучені речі