Як безпечно відпочити з дітьми на морі

Як безпечно відпочити з дітьми на морі Фото: felicita.su
Пляжний відпочинок з дітьми: що важливо знати?

Літній відпочинок – чудова нагода залишити спекотне місто, оздоровитися і бути ближчими до природи. Це можливість загартуватися і запастися силами,  подихати цілющим морським повітрям і натішитися під сонцем.

Однак, вирушаючи у відпустку з дитиною, не зайвим буде заздалегідь потурбуватися про все необхідне, аби відпочинок пройшов вдало та безпечно.

Відомо, що подорожувати з малюками – то ціла справа. Особливо, якщо мова йде про відпочинок на воді.

Кореспонденти ТВі звернулися до експертів і дізналися, що варто знати про пляжний відпочинок з дітьми, з якого віку можна брати малюків на сонячне узбережжя та яких правил слід дотримуватися, аби відпустка не була зіпсована.

Попри те, що вік, з якого дозволено брати дитину на пляж ніхто не встановлював, лікарі-педіатри не радять приймати сонячні ванни малюкам до 6 місяців. Шкіра немовлят надто ніжна і чуттєва до ультрафіолету, тому маленьким карапузам краще «засмагати» у затінку.

Щодо загальних правил перебування на пляжі, слід дотримуватися певного «сонячного» режиму, особливо у перші дні відпочинку: в обідню пору краще знаходитись у приміщенні.
У період адаптації оптимальними годинами перебування на сонці вважається ранок і вечір, коли сонячне проміння м’яке і корисне.



Діставшись довгоочікуваного моря, не дозволяйте діткам одразу поринати у морські хвилі – є ризик переохолодження. Перші дні спеціалісти радять просто намочити ніжки, щоб звикнути до температурних перепадів.

Основне правило безпеки на воді: постійний нагляд за дитиною з боку дорослих. Навіть, якщо дитині 16 років. Малюків віком до 1 року слід тримати у воді виключно на руках.

Температура для купання має бути не нижчою за 18 градусів, якщо стоїть сонячна погода при температурі повітря 20-25 за Цельсієм.

Слід пам’ятати, що у спеку пісок дуже нагрівається. Щоб уникнути опіків, варто подумати про зручне взуття для малечі та сонцезахисні засоби для шкіри.

Корисно заздалегідь продумати раціон харчування дитини у літній період. Віддавати перевагу слід «легким» продуктам, багатими вітамінами С та Е – свіжим овочам та фруктам, м’ясні страви краще замінити молочними.  Втамувати голод допоможуть ситні сухарики чи галети, а спрагу – звичайна чиста питна вода. У спекотну пору «важка» їжа гірше перетравлюється і може провокувати розлади у роботі ЖКТ. Крім того, існує висока вірогідність кишкових отруєнь та алергій, тож доцільно годувати дітей їжею, до якої вони звикли вдома, уникати «екзотики» і пляжного фаст-фуду сумнівної якості.



Обираючи місце для сімейного відпочинку, слід уникати «диких» пляжів, віддавши перевагу облаштованим зручним місцям. Перед поїздкою або виходом на пляж, дорослим необхідно подбати про засоби безпеки і захисту від сонячних опіків, ретельно підготуватися до можливих дитячих травм і забитих колінок, укусів комах та алергій,  зібрати невелику аптечку.

Крім того, купання у воді, пірнання можуть призвести до застуди дитячих вушок, тому важливо добре витирати малечу рушником після кожного плавання, пильнувати за станом дитини після водних процедур та засмагання.

У пляжній сумці матусі повинні бути:

Дитячий сонцезахисний крем з ультрафіолетовим фільтром не менше, ніж 40 одиниць. Наносити його після кожного купання та лише на суху шкіру. Змащувати кремом і вушка, яким найчастіше дістається від сонця.

Плавальні засоби (круги, нарукавники), плавальні шапочки та окуляри для пірнання.

Засоби від комах, що нерідко надокучають на відпочинку.

Пляжні забавки: різноманітні пасочки, відерця та лопатки, надувний м’яч тощо.

Декілька пляшок негазованої води для пиття.

Вологі серветки без спирту з нейтральним pH -  маленьким морським дослідникам вони точно знадобляться.

Корисні поради для батьків:

За словами окулістів, 40 хвилин перебування дитячих оченят під сонцем без захисту прирівнюється до двогодинного перегляду телевізора. Сонцезахисні окуляри вловлюють до 98 % ультрафіолетових променів. Але до вибору окулярів слід підійти дуже відповідально: часто-густо дешеві окуляри зі «стихійних ринків» наносять тільки шкоду очам. Перед купівлею проконсультуйтеся з офтальмологом. Загалом окулісти вважають, що сонцезахисні окуляри краще купувати старшим дошкільнятам. Альтернативою для малюків стане панамка з великими крисами.

Рушник, пляжний килимок і змінний одяг. Краще, аби одяг був із натуральної тканини, оскільки вона пропускає лише до 1 % ультрафіолетових променів. Одяг має бути світлим та не обтягувати дитину й не обмежувати її рухів.

У разі сонячного опіку чи удару, необхідно перш за все перенести дитину в тінь або прохолодне приміщення. Покласти її на спину, під голову підгорнути валик з одягу. Напоїти  холодною водою або чаєм. До голови, а також на область великих судин (це бічні поверхні шиї і пахви) прикласти холод. Підійде пляшка з водою, можна укутати дитину мокрим простирадлом. Якщо малюк знепритомнів, треба укласти його на бік і забезпечити йому приплив свіжого повітря. Викликати «швидку» і до приїзду лікарів забезпечити повний спокій.

У дитячій аптечці мають бути антисептичні та перев'язувальні засоби, ліки ві алергії, сорбенти, засоби для обробки ран і знеболювальні, термометр, протизапальні та жарознижуючі препарати.

ТВі бажає усім вдалих літніх канікул і чудового відпочинку.

Схожi новини
Пережити сезон грипу: прості правила, які збережуть здоров’я Пережити сезон грипу: прості правила, які збережуть здоров’я
Пережити сезон грипу: прості правила, які збережуть здоров’я Невдовзі в Україні очікується сезон грипу. Як захистити себе від вірусу?
Поради
Як покращити імунітет: 25 порад щодо харчування та способу життя Як покращити імунітет: 25 порад щодо харчування та способу життя
Як покращити імунітет: 25 порад щодо харчування та способу життя Що їсти, скільки пити, чим займатися, чого краще уникати та який настрій здатен підвищити захисні сили організму
Поради
#НеБийДитину: як встановити межі без агресії #НеБийДитину: як встановити межі без агресії
#НеБийДитину: як встановити межі без агресії Як сказати дитині «ні» і не впасти у крайнощі виховання?
Поради
Останнi новини
У Швеції біля відділення поліції пролунав вибух
У Швеції біля відділення поліції пролунав вибух
Гройсман представив квартальний звіт роботи Уряду
Гройсман представив квартальний звіт роботи Уряду
«Бабине літо» та опалювальний сезон: яка ситуація в областях?
«Бабине літо» та опалювальний сезон: яка ситуація в областях?
Ситуація під стінами Верховної Ради під контролем - МВС
Ситуація під стінами Верховної Ради під контролем - МВС
У Росії затримали українця з «Правого сектору»
У Росії затримали українця з «Правого сектору»
Стало відомо, скільки безробітних в Україні
Стало відомо, скільки безробітних в Україні
НКРЗІ визначили частоти для 4G-тендера
НКРЗІ визначили частоти для 4G-тендера
В Америці назвали головного ворога України
В Америці назвали головного ворога України
Рівень інфляції в жовтні буде вище прогнозованого
Рівень інфляції в жовтні буде вище прогнозованого
Стало відомо про цілі візиту президента Польщі в Україну
Стало відомо про цілі візиту президента Польщі в Україну
Порошенко ночував із силовиками?
Порошенко ночував із силовиками?
Каталонці вийшли на знак протесту проти ув’язнення двох лідерів руху за незалежність
Каталонці вийшли на знак протесту проти ув’язнення двох лідерів руху за незалежність
У ВР вже готовий новий закон про авто на євро номерах
У ВР вже готовий новий закон про авто на євро номерах
Щонайменше 12 осіб було поранено під час вибуху на півдні Туреччини
Щонайменше 12 осіб було поранено під час вибуху на півдні Туреччини
Під час акцій протесту в центрі Києва постраждали двоє правоохоронців
Під час акцій протесту в центрі Києва постраждали двоє правоохоронців
Спіймали полковника ЗСУ на хабарі
Спіймали полковника ЗСУ на хабарі