09.11.2018 14:10

    Горький, но полезный: шесть удивительных свойств сока сельдерея

    Shutterstock
    Shutterstock

    Сок сельдерея содержит много полезных веществ для здоровья организма

    Об этом идет речь в статье издания Women's Health.

    Отмечается, что тренд на сок сельдерея недавно заполонил Instagram, особенно его рекомендуют фитнес-блогеры.

    В связи с этим журналисты решили вспомнить о шести полезных свойствах этого сока.

    1. Восстановление водного баланса. Сельдерей преимущественно состоит из воды, потому сок из него позволит увлажнить организм.

    2. Можно избавиться от вздутия живота. Благодаря тому что сельдерей является естественным мочегонным средством, он позволяет выводить воду из организма. В день можно выпить одну-две чашки сока.

    3. Больше антиоксидантов. Сок сельдерея может способствовать хорошему самочувствию при болезни, ведь содержит антиоксиданты и обладает противовоспалительным действием.

    4. Кладезь магния. В сельдерее и его соке содержится магний, который способствует здоровью мышц, пищеварению и сну.

    Более того, в соке можно найти еще и нитратиты. Последние помогают расширять кровеносные сосуды, улучшают кровообращение и снижают кровяное давление у тех, для кого это проблема.

    Также благодаря противовоспалительным свойствам здоровее себя почувствует и кишечник человека.

    5. Почти без сахара. Сельдерей содержит 1 грамм сахара на 100 граммов овоща. Таким образом, в четырех-пяти чашках сока сельдерея все равно будет меньше сахара, чем в одной чашке апельсинового сока.

    6. Низкокалорийный. Сельдерей содержит всего 15 калорий на 100 граммов продукта.

    Актуальные