События12.02.2019 11:34

    Как очистить организм от обработанной еды. Советы диетолога

    FreeStockPhotos
    FreeStockPhotos

    Из-за своей доступности продукты быстрого приготовления теперь есть в каждом доме. Но они опасны для организма

    Об этом идет речь в сюжете CNN.

    Как рассказывает диетолог Лиза Дрейер, употребление обработанных продуктов (уже готовых продуктов или продуктов быстрого приготовления) стало обычным делом для людей.

    Однако, ученые выяснили, что такая еда вредна для организма и может даже вызывать рак.

    Таким образом, Дрейер посоветовала, как очистить организм от такой еды.

    Прежде всего, при каждом приеме пищи нужно употреблять свежие фрукты либо овощи. В идеале, они должны составлять половину вашей порции.

    Также стоит отдавать предпочтение цельнозерновым продуктам. Замените белый батон та цельнозерновую буханку или хлебцы, а белый рис — на дикий.

    Ну и, конечно же, исключите из рациона обработанное мясо — никаких сосисок, колбасок, ветчины и замороженных котлет.

    И главное — не ленитесь готовить самостоятельно, используя свежую еду.

    Актуальные