События04.03.2019 22:32

    Как справиться с самокритикой в сексе: эксперты назвали пять способов

    Специалисты дали советы, как справиться с неуверенностью во время занятий сексом

    Эксперты Cosmo рассказали, как можно справиться с самокритикой во время занятий сексом.

    1. Напишите все плохие мысли

    Эксперты советуют написать на листочке все негативные мысли, которые связаны с вашей сексуальностью. Ваше тело, умения, партнер, сам секс — что угодно. Все нужно излагать в третьем лице. «Она плохо двигается в постели» — как будто это кто-то сказал.

    2. Не поддавайтесь его влиянию

    Если тревожные мысли возникают часто, вы начинаете к ним привыкать и считать критическим мнением со стороны. Например, если при выполнении предыдущего пункта вы дошли до фразы «Хорошие девочки не любят секс», это вполне могла сказать ваша мама много лет назад.

    Многие мнения формируются в прошлом и имеют влияние на настоящее.

    3. Отвечайте на его атаки

    Попробуйте поговорить сами с собой. На слова «Ты странная» отвечайте: «Я странная, когда слушаю эту ерунду, а вообще я прекрасный человек».

    4. Выясните ваше отношение к сексу

    Постарайтесь не опираться на мнение внутреннего критика. Подумайте, что вам действительно нравится в сексе. Вспомните все приятные моменты и что это значит — радоваться.

    5. Поговорите с вашим партнером

    Эксперты советуют пожаловаться, как ваш внутренний голос мешает сексуальности. Рассказав партнеру о своих чувствах, вы поможете ему лучше узнать вас и понять, как и почему вы ведете себя именно так.

    В будущем старайтесь обращать внимание на свои ощущения, а не на то, что вам нашептывает критик.

    Как ранее сообщал TVi.UA, эксперты Cosmo назвали четыре самые удобные позы для одновременного оргазма. Специалисты заявляют, что на оргазм можно повлиять.

    Актуальные